Як не прикро це звучить, але смачні продукти, які ми вживаємо щодня, часто бувають дуже шкідливими і ведуть до порушення діяльності всього організму. Ось 10 найшкідливіших продуктів , які можна їсти тільки в обмеженій кількості, а по можливості, зовсім виключити зі свого раціону:

У першу чергу, потрібно уникати смаженої їжі, особливо якщо вона приготована на вершковому маслі або маргарині, так як вона містить шкідливі жири.

Звичайно, якщо ви не уявляєте свого життя без смаженої картоплі або шматочка бекону, ви можете себе побалувати раз на тиждень, але використовуйте для приготування оливкове масло.

Перш ніж налити собі стаканчик солодкої газованої води, подумайте, скільки шкоди для здоров'я вона завдасть вашому організму. Адже в ній міститься велика кількість цукру, різних хімічних добавок і вуглекислий газ, так чи не краще замість лимонаду чи кока-коли випити склянку компоту, трав'яного або зеленого чаю?

Практично всі діти великі ласуни, і вони не можуть обійтися без цукерок, але батьки повинні дуже серйозно і вибірково підходити до вибору солодощів. Адже жувальні цукерки, яскраві льодяники і пофарбована пастила - без сумніву, завдасть більше шкоди організму, що росте, ніж задоволення, яке малюк отримає від таких «смакоти».

Також необхідно максимально зменшити вживання чіпсів, як картопляних, так і кукурудзяних, адже в них міститься величезна кількість різних хімічних добавок, та їх склад нагадує таблицю Менделєєва - підсилювачі смаку, фарбники, величезна кількість жирів і вуглеводів - навряд чи такі інгредієнти зможуть поліпшити ваше здоров'я .

Не пройдемо ми в своєму списку і повз ковбас і сосисок, наповнених трансгенної соєю, ароматизаторами, замінниками смаку і м'ясом і салом не першої свіжості, адже їх можна легко віднести до одних з "найшкідливіших продуктів". Чи не краще замість сосиски або шматочка ковбаски з'їсти порцію запеченого чи відвареного м'яса або птиці?

Якщо ви самостійно навчилися готувати майонез, і використовуєте для цього свіжі та якісні продукти, ви сміливо можете зрідка вживати в їжу салат заправлений цим соусом. Але це стосується тільки домашньої заправки. Той продукт, який стоїть на прилавках наших магазинів, викликає безліч побоювань, через величезну кількість консервантів, жирів і вуглеводів і мало вже нагадує соус, смак якого ми пам'ятаємо з дитинства.

Особливе місце в нашому списку займають і їжа швидкого приготування - локшина, супи, картопляне пюре та фруктові желе. Все це суцільна хімія і нічого, крім шкоди нашому організму принести не можуть.

Не забувайте про сіль і цукор. Звичайно, без них практично не обходиться приготування не одного блюда, але намагайтеся звести їх вживання до самого мінімуму, тому що це одні з "найшкідливіших продуктів". Сіль негативно позначається на роботі нирок, підвищує кров'яний тиск, а цукор може привести до такого важкого захворювання як діабет.

Обов'язково знизьте до мінімуму вживання алкоголю. Адже він згубно впливає на здоров'я людини, руйнуючи печінка, послаблюючи діяльність нирок, серцево-судинної системи і порушуючи психічний стан.

І, звичайно, виключіть повністю зі свого раціону фастфуд. Це вкрай шкідлива їжа, вона не має ніяких корисних речовин і несе величезну шкоду роботі всього організму.