Ця стаття призначена, в першу чергу, для тих, хто регулярно підходить до холодильника з питанням: "А щоб такого з'їсти, щоб схуднути?" І ця фраза більше не звучить смішно, адже насправді існує ряд продуктів, від яких можна схуднути. Отже, від яких же продуктів худнуть?
1) Грейпфрут. Органічні кислоти і масла, що містяться в грейпфруті здатні впливати на апетит, знижуючи його. Доведено, що якщо з'їдати один грейпфрут в день, то зайві кілограми почнуть раз по раз залишати Вас. Плід можна розділити на дві половинки і з'їдати по шматочку перед кожним прийомом їжі.
2) Ананас. Як відомо, цей плід містить бромелайн - речовина, що допомагає в схудненні. Крім цього, ананас містить ще й речовини, які знижують апетит і усувають відчуття голоду. Консервований ананас для схуднення не годиться, та й свіжовичавленим соком захоплюватися не варто - у ньому міститься велика кількість кислот, не безпечних для шлунку і зубів. (Обов'язково полощіть рот після вживання ананаса в їжу!)
3) Папайя і ківі. Ці екзотичні плоди також входять до переліку тих продуктів, які допомагають схуднути.
З овочів, які допомагають в схудненні, можна виділити такі відомі, як:
- Капуста:містить мінімум калорій при максимальному ефекті насичення. (Дієтологи рекомендують худнуть брокколі - крім своїх чудових властивостей, вона ще і містить хром - речовина, що знижує апетит.)
- Селера:так само як і капуста, містить мінімальну кількість калорій і дарує відчуття ситості. Селера додають у різні страви, а також готують з них супи - смачні і некалорійні.
- Цукіні:не відрізняються особливими "жиросжигающим" властивостями. Однак кабачки цукіні чудово виводять зайву воду з організму, що є їх безсумнівним плюсом. Вживати в їжу їх безбоязно можуть навіть ті, хто страждає захворюваннями шлунково - кишкового тракту.
1) Грейпфрут. Органічні кислоти і масла, що містяться в грейпфруті здатні впливати на апетит, знижуючи його. Доведено, що якщо з'їдати один грейпфрут в день, то зайві кілограми почнуть раз по раз залишати Вас. Плід можна розділити на дві половинки і з'їдати по шматочку перед кожним прийомом їжі.
2) Ананас. Як відомо, цей плід містить бромелайн - речовина, що допомагає в схудненні. Крім цього, ананас містить ще й речовини, які знижують апетит і усувають відчуття голоду. Консервований ананас для схуднення не годиться, та й свіжовичавленим соком захоплюватися не варто - у ньому міститься велика кількість кислот, не безпечних для шлунку і зубів. (Обов'язково полощіть рот після вживання ананаса в їжу!)
3) Папайя і ківі. Ці екзотичні плоди також входять до переліку тих продуктів, які допомагають схуднути.
З овочів, які допомагають в схудненні, можна виділити такі відомі, як:
- Капуста:містить мінімум калорій при максимальному ефекті насичення. (Дієтологи рекомендують худнуть брокколі - крім своїх чудових властивостей, вона ще і містить хром - речовина, що знижує апетит.)
- Селера:так само як і капуста, містить мінімальну кількість калорій і дарує відчуття ситості. Селера додають у різні страви, а також готують з них супи - смачні і некалорійні.
- Цукіні:не відрізняються особливими "жиросжигающим" властивостями. Однак кабачки цукіні чудово виводять зайву воду з організму, що є їх безсумнівним плюсом. Вживати в їжу їх безбоязно можуть навіть ті, хто страждає захворюваннями шлунково - кишкового тракту.