Відпочинок на іспанському пляжі - це чудове проведення часу. Що може бути краще, ніж валятися під теплими ласкавими променями сонця і вдаватися блаженному неробства? Однак тут потрібно дотримуватися низки заходів, щоб відпочинок не закінчився в перший же день.

Найважливіше, що слід знати, так це те, що з 12 до 16 годин сонце в Іспанії палить немилосердно. Виняток становлять хіба що пляжі Канарських островів , Де дуже м'який клімат і можна насолоджуватися лежанням на березі весь день безперервно. У всіх інших випадках у цей період краще сидіти подтентом і попивати напої.

До речі, про напої. Перевагу потрібно віддавати безалкогольним. Пити в спеку потрібно постійно. Організм швидко втрачає вологу. Алкогольні напої тільки ще більше зневоднюють його. Тому потрібно слідкувати за своїм раціоном. Перевантажувати організм в спекотний полудень не варто.

Якщо перележати на сонце, та при цьому попиваючи коктейлі з алкоголем, то можна отримати і сонячний удар, і опіки, і навіть втратити свідомість.

Лізти в воду, вживши спиртне, також не слід. А ще не потрібно запливати надто далеко, особливо в спеку. Трапитися може всяке. Період з 12 до 16 годин - найнебезпечніший. Саме в цей час трапляється найбільша кількість нещасних випадків. Самі іспанці в цей час зазвичай відсиджуються вдома. А ще половину цього періоду займає сієста , Коли закриті всі магазини.

Дотримуючись цих нехитрих правил, можна провести чудовий відпустку і приїхати в цілості й схоронності.