Для бажаючих зайнятися фітнесом сьогодні пропонуються найрізноманітніші види тренувань. Але новачкам розібратися в абревіатурі фітнесу і вникнути в розклад занять дуже складно. Щоб було простіше зорієнтуватися, потрібно запам'ятати найпоширеніші скорочення застосовувані в індустрії фітнесу.

ABS - тренування спрямована на опрацювання м'язів спини і черевного преса, проводиться з використанням додаткового обладнання. Підходить для всіх рівнів підготовленості.

ABT - тренування для пророблення м'язів ніг і черевного преса. Також підійде для будь-якого рівня фізичної підготовки.

TBW - тотальна опрацювання тіла, в якій поєднуються аеробне навантаження на степ - платформі і силові вправи. Дуже добре підходить для тих, хто хоче швидко сформувати фігуру, знизити вагу і розвинути м'язи. Дуже високе навантаження, тому підходить тільки для підготовлених спортсменів.

Interval - тренування поєднує силову роботу у високому темпі з роботою з розвитку гнучкості. Основний напрямок - опрацювання м'язів ніг і сідниць. Розвиває швидкість, силу, витривалість, підтримує м'язи в гарному тонусі. Потребує середнього рівня підготовленості.

Super Bums - спеціально підібрані вправи, завдання яких максимально впливати на м'язи спини, преса, сідниць. Рівень складності тренування залежить від використання додаткового обладнання - гантелей, амортизатора, фітболу. Підходить для всіх рівнів підготовленості.

Aero Sculpt - тренування чергує аеробну й силове навантаження. Дає можливість ефективно тренувати м'язи, дихальну і серцево - судинну системи. Навантаження від середньої до вище середньої, потрібна певна підготовка.