Багато європейських спортивні клуби давно практикують гімнастику під назвою «дарума тайси». Нещодавно вона стала з'являтися і в наших фітнес - клубах і пропонується як спеціальний оздоровчий комплекс.

Відмінність від інших видів гімнастики в тому, що дарума тайси це не тільки фізичне вдосконалення, а й зміцнення духу або психологічне зміцнення. Тут зібрана вся східна мудрість з елементами японського карате, китайського до - ін та індійської йоги. Займаючись дарума тайси, людина може досягти двох основних цілей - піти від старіння (фізична досконалість) і зробити подих джерелом енергії (зміцнення духу).

Щоб оволодіти всіма премудростями, потрібно лише завчити комплекс рухів. Вони взяті з природи і повинні приносити задоволення, тому рухи в дарума тайси не схожі ні на який інший гімнастичний комплекс. Основні руху ідентичні рухам які виконують тварини та під час занять ви можете бути і черепахою, і мавпочкою, білкою, журавлем, качкою. Таке перевтілення тільки здається смішним і легким, насправді ж у вас починає працювати кожен м'яз, наприклад, є спеціальні вправи для великого пальця на нозі чи кожного пальчика на руці. Дарума тайси можуть займатися і дорослі і діти, всі рухи не агресивні, не травмонебезпечні і цей вид гімнастики часто рекомендується як реабілітаційна процедура після складних операцій.