Страх - найсильніша емоція. Це життєво важлива блискавична реакція, тому нервові стимули проходять через мозок найкоротшим шляхом минаючи свідомість. Якщо тебе охопив жах, то в першу мить відбувається наступне:

1. Сигнал про потенційну небезпеку йде від очей йдучи вух до лімбічної системи, яка миттєво його аналізує й віддає організму наказ про загальну мобілізацію.

2. Мобілізацією всіх захисних систем займаються нервова система і гормон адреналін. Зміни в роботі органів сприймаються лобовими частками, які «усвідомлюють», що нам страшно.

3. Трохи повільніше сигнал від очей або вух обробляється зорової (або слуховий) корою мозку. Вона уточнює джерело небезпеки і повідомляє про нього лобним часткам.

4. Лобові частки, використовуючи логіку і пам'ять, оцінюють ступінь небезпеки. Якщо боятися нічого, вони віддають лімбічної системі наказ скасувати мобілізацію.

5. Страх робить миттєве і глибокий вплив на весь організм. Він відчуває стрес завдяки збудженню симпатичної нервової систем і викиду в кров гормону адреналіну. Це готує м'язи, серце, легені, мозок до реакції «боротьби чи втечі». Адреналін залишається в крові досить довго, тому, навіть якщо тривога помилкова, заспокоюємося ми не відразу.