Спалюючи щодня по 100 зайвих калорій, можна не тільки скинути вагу, але і в значній мірі знизити ризик виникнення серцевої недостатності, гіпертонії і діабету. Причому, приємний факт - на ці витрати у Вас піде всього лише 15 хвилин на день. Отже, як спалити сто кілокалорій за 15 хвилин?

Для приготування такого смачного й корисного для спортсменів протеїнового коктейлю потрібні фрукти, ягоди (можна овочі) і спеціальний протеїновий порошок. Ось рецепт приготування: