В осінньо-зимовий час, з приходом холодів і різних простудних захворювань, та й навесні, коли організм ослаблений, дуже важливо мати хороший імунітет. А як можна підняти імунітет, не вдаючись до лакарствам?

Одним з традиційних народних методів підняття імунітету є ходьба по воді. Так-так, имено проста ходьба по воді! В якості води може виступати роса на траві, мокра трава або просто холодна вода у ванній - ефект від цих процедур просто вражаючий! Треба сказати, що ходіння по воді є більш класичної процедурою, ніж контрастний душ або обливання холодною водою.

А пояснюється все дуже просто - під час прогулянок по воді рецептори шкіри починають інтенсивно включатися в роботу, посилаючи імпульси в гіпоталамус, в результаті чого активізується секреція гормонів, що стимулюють імунну систему.

Починати ходіння у ванній можна в будь-який час року - налийте в неї холодної води по кісточки і ходіть, намагаючись якомога вище підняти ноги при ходьбі. Потім насухо, до червоності розітріть ноги.
Тільки такі процедури повинні бути постійними, а не від випадку до випадку. Позитивні результати будуть помітні вже після трьох тижнів гартують, а через три місяці регулярних занять ваш імунітет буде готовий відбити будь-інфекції.

Однак, для цієї процедури є протипоказання: будь-які захворювання в гострій стадії, захворювання сечового міхура, інфекції сечовивідних шляхів, закупорка судин, ішіас, гіпертонія.

Будьте здорові!