Кожен день ваш малюк приймає водні процедури. Він уже звик до своєї ванночці, купаниям і веселим іграм у воді. Тепер ми можемо ускладнити процедуру купання і потроху починати вчити дитину плавати. На думкуфахівців, чим молодша дитина, тим швидше він може освоїти техніку плавання. Тому можна починати навчання з місячного віку, головне - щоб дитина була здорова.
Вправи з плавання проводимо в такій черговості:
1. Для плавання краще підійде велика ванна. Температура води - це справа індивідуальна, проте в перший раз зробіть 366 С. Вимірювати температуру води треба спеціальним водним термометром, а якщо ви ще його не набули, просто спробуйте пальцем - повинно бути ні гаряче, ні холодно.
2. Перед тим, як занурити крихітку у воду, беремо його обома руками пахви і ставимо в ванну так, щоб ступнями він упирався в дно.
3. Починати треба з ходіння по дну ванни. Притримуючи малюка провокуємо його ходити по дну ванни, причому напрямок - тільки вперед особою. Також цю вправу можна робити в перервах між основними вправами.
4. Вправа «човник». Притримуючи знизу руками ложим малюка на спинку. Ребенок повинен упиратися ступнями об стінку ванни, потім відштовхуватися і «плисти» в інший кінець ванни. Повторюємо вправу 6-8 разів.
5. Вправа «вісімка». Располагаем одну руку під підборіддям, а другу - на потилиці дитини. Притримуючи таким чином дитину, кладемо його на живіт і направляємо по поверхні води вісімкою. Повороти робимо обертаючи малюка від себе. Повторюємо 6-8 разів.
6. Вчимо дитину затримувати дихання. Для цього однією рукою притримуємо дитини під грудьми, іншою рукою, як ковшем, набираємо воду і говоримо слова: «Увага, пірнаємо», - і ллємо воду малюкові на лобик і головку (тільки не в обличчя), щоб дитина затримував дихання. Якщо у вас мало практики, можливий варіант, коли один батько притримує малюка, а другий поливає водою йому голівку.
7. Коли малюк навчиться затримувати дихання, можна починати вчитися пірнати. Тоді можна опустити крихітку під воду на 1-2 секунди. Коли дитина вирине, повторіть 2-4 рази вправа «вісімка».
8. Вправа «Хрестик». Кладемо малюка на спинку, притримуємо обома руками його знизу, і направляємо по діагоналі головою вперед. Ногами можна дати йому відштовхнутися від краю ванни. Направляємо рух - до протилежного краю ванни. І так, змінюючи напрямку руху, вправа повторюємо 6-8 разів.
При постійній тренуванні діти плавають у ванні вже з 3-6 місяців. Пізніше у ванні стає занадто тісно для таких занять, тому для продовження занять треба підібрати басейн. Звичайно, в літній час підійдуть відкриті водойми, особливо для тих дітей, які привчені до температури води 23-25 градусів.
Вправи з плавання проводимо в такій черговості:
1. Для плавання краще підійде велика ванна. Температура води - це справа індивідуальна, проте в перший раз зробіть 366 С. Вимірювати температуру води треба спеціальним водним термометром, а якщо ви ще його не набули, просто спробуйте пальцем - повинно бути ні гаряче, ні холодно.
2. Перед тим, як занурити крихітку у воду, беремо його обома руками пахви і ставимо в ванну так, щоб ступнями він упирався в дно.
3. Починати треба з ходіння по дну ванни. Притримуючи малюка провокуємо його ходити по дну ванни, причому напрямок - тільки вперед особою. Також цю вправу можна робити в перервах між основними вправами.
4. Вправа «човник». Притримуючи знизу руками ложим малюка на спинку. Ребенок повинен упиратися ступнями об стінку ванни, потім відштовхуватися і «плисти» в інший кінець ванни. Повторюємо вправу 6-8 разів.
5. Вправа «вісімка». Располагаем одну руку під підборіддям, а другу - на потилиці дитини. Притримуючи таким чином дитину, кладемо його на живіт і направляємо по поверхні води вісімкою. Повороти робимо обертаючи малюка від себе. Повторюємо 6-8 разів.
6. Вчимо дитину затримувати дихання. Для цього однією рукою притримуємо дитини під грудьми, іншою рукою, як ковшем, набираємо воду і говоримо слова: «Увага, пірнаємо», - і ллємо воду малюкові на лобик і головку (тільки не в обличчя), щоб дитина затримував дихання. Якщо у вас мало практики, можливий варіант, коли один батько притримує малюка, а другий поливає водою йому голівку.
7. Коли малюк навчиться затримувати дихання, можна починати вчитися пірнати. Тоді можна опустити крихітку під воду на 1-2 секунди. Коли дитина вирине, повторіть 2-4 рази вправа «вісімка».
8. Вправа «Хрестик». Кладемо малюка на спинку, притримуємо обома руками його знизу, і направляємо по діагоналі головою вперед. Ногами можна дати йому відштовхнутися від краю ванни. Направляємо рух - до протилежного краю ванни. І так, змінюючи напрямку руху, вправа повторюємо 6-8 разів.
При постійній тренуванні діти плавають у ванні вже з 3-6 місяців. Пізніше у ванні стає занадто тісно для таких занять, тому для продовження занять треба підібрати басейн. Звичайно, в літній час підійдуть відкриті водойми, особливо для тих дітей, які привчені до температури води 23-25 градусів.