Педіатри по всьому світу твердять про користь плавання немовлят у ранньому віці. Що ж дають заняття плаванням? Коли і за яких обставин ними можна займатися? Плавання немовлят: вправи у воді і все, що потрібно знати,щоб отримати максимальну користь.
Родоначальніком плавальної хвилі з немовлятами був Ігор Борисович Чарковський. Його дочка народилася вагою 16 кг. Але завдяки плаванню в теплій ванні всі фізіологічні функції були відновлені, і дівчинка росла міцним іздоровою дитиною.
Що дає плавання немовлят
Вода є відмінним масажним засобом для грудничка. Крім того, надаючи опір ручкам і ніжкам, вона тренує опорно-руховий апарат, зміцнює м'язи. Тренується правильне дихання,розвивається бронхолегочная система, поліпшується координація рухів і кровообіг головного мозку, сприяючи його розвитку. Плавання немовлят покращує їх імунітет і сприяє гармонійному розвитку організму в цілому, що є дуже важливим на ранніхетапах розвитку дитини.
Коли починати плавання немовлят
Плавання немовлят найкраще починати з перших днів їх життя. У цей час вода - рідна середу малюка. Він ще пам'ятає, як плавав в животику мами, тому затримка дихання у воді відбуваєтьсярефлекторно, і страху води не виникає.
Підготовка до плавання
Плавання немовлят проводите в домашній ванні. Перед кожним заняттям добре вимийте її содою та дитячим милом. Наповніть водою температурою 36-37 градусів. Поступово її знижують до 25. У першийчас у воду бажано додавати проціджений, слабкий блідо-рожевий розчин марганцю або відвари череди і ромашки.
Разним діткам підходить різна температура води. Щоб визначити температуру комфорту, поспостерігайте за поведінкою вашої дитини в перші хвилини купання:
• якщо дитина у воді починає плакати і після 3-5 хв не заспокоюється, то вода холоднувата;
• якщо після плачу дитина заспокоюється і активно ворушить ручками та ніжками, то ви підібрали правильну температуру комфорту;
• якщо дитина не бажає рухатися і розслаблений, то вода дуже тепла.
Фізичні вправи
Плавання немовлят необхідно проводити в один і той же час через 15 години після прийому їжі, бажано ввечері, за 15-2 години до годування. Занадто активним малюкам рекомендується денний плавання.
Вправа «Бризки»
Ребенок занурений у воду (крім особи). РОдітел показують, як красиво хлюпається водичка, розбігаються хвилі.
Вправа «Попливли за качечкою»
Переверніть малюка на животик, підтримуйте долонею підборіддя. Зі словами: «Попливла наша качечка. Наздоженемо її »намагаємося наздогнати пливучу попереду іграшку.
Вправа «? абота ніжками »
Корисно для подальшого навчання ходьбі. Робиться по черзі на спинці і животику. Підпливу до бортика ванни, щоб малюк уперся ніжками. Рефлекторно діти самі відштовхуються ніжками, вам залишається лише вловити момент відштовхування і відплисти.
Вправа «Гойдалки»
Занурте малюка у воду животиком вниз, підтримуючи його під підборіддя. Плавно виконуйте похитування вперед-назад, щоб дитина сильніше поринав у воду.
Вправа «плавання під водою»
Пірнання навчайтеся поступово. На рахунок: «123 - пірнаємо», інтенсивно дуйте дитині в обличчя. Він закриє вічка, зморщиться і затримає дихання. Чи не занурюйте його у воду! Повторюйте цю вправу 7-10 днів.
Підтримуючи під підборіддя на рахунок: «123 - пірнаємо», бризкайте водою в обличчя так, щоб вода не потрапила в носик. Повторюйте 5-7 днів.
Перше пірнання виконуйте, коли дитина вже освоїв попередні вправи. Виконуємо на животі, підтримуючи за підборіддя. Говоріть знайому команду і опускайте малюка на секунду у воду. Проводьте 2-3 рази за плавання. Освойте короткі пірнання і переходите до довгих.
У віці 6 місяців, освоївши ці вправи, можна проводити плавання немовлят у басейні. Спільне плавання завжди дає більше позитивних емоцій, а завдяки такому спілкуванню ви навчитеся більше розуміти свого малюка, а він - вам довіряти.
Родоначальніком плавальної хвилі з немовлятами був Ігор Борисович Чарковський. Його дочка народилася вагою 16 кг. Але завдяки плаванню в теплій ванні всі фізіологічні функції були відновлені, і дівчинка росла міцним іздоровою дитиною.
Що дає плавання немовлят
Вода є відмінним масажним засобом для грудничка. Крім того, надаючи опір ручкам і ніжкам, вона тренує опорно-руховий апарат, зміцнює м'язи. Тренується правильне дихання,розвивається бронхолегочная система, поліпшується координація рухів і кровообіг головного мозку, сприяючи його розвитку. Плавання немовлят покращує їх імунітет і сприяє гармонійному розвитку організму в цілому, що є дуже важливим на ранніхетапах розвитку дитини.
Коли починати плавання немовлят
Плавання немовлят найкраще починати з перших днів їх життя. У цей час вода - рідна середу малюка. Він ще пам'ятає, як плавав в животику мами, тому затримка дихання у воді відбуваєтьсярефлекторно, і страху води не виникає.
Підготовка до плавання
Плавання немовлят проводите в домашній ванні. Перед кожним заняттям добре вимийте її содою та дитячим милом. Наповніть водою температурою 36-37 градусів. Поступово її знижують до 25. У першийчас у воду бажано додавати проціджений, слабкий блідо-рожевий розчин марганцю або відвари череди і ромашки.
Разним діткам підходить різна температура води. Щоб визначити температуру комфорту, поспостерігайте за поведінкою вашої дитини в перші хвилини купання:
• якщо дитина у воді починає плакати і після 3-5 хв не заспокоюється, то вода холоднувата;
• якщо після плачу дитина заспокоюється і активно ворушить ручками та ніжками, то ви підібрали правильну температуру комфорту;
• якщо дитина не бажає рухатися і розслаблений, то вода дуже тепла.
Фізичні вправи
Плавання немовлят необхідно проводити в один і той же час через 15 години після прийому їжі, бажано ввечері, за 15-2 години до годування. Занадто активним малюкам рекомендується денний плавання.
Вправа «Бризки»
Ребенок занурений у воду (крім особи). РОдітел показують, як красиво хлюпається водичка, розбігаються хвилі.
Вправа «Попливли за качечкою»
Переверніть малюка на животик, підтримуйте долонею підборіддя. Зі словами: «Попливла наша качечка. Наздоженемо її »намагаємося наздогнати пливучу попереду іграшку.
Вправа «? абота ніжками »
Корисно для подальшого навчання ходьбі. Робиться по черзі на спинці і животику. Підпливу до бортика ванни, щоб малюк уперся ніжками. Рефлекторно діти самі відштовхуються ніжками, вам залишається лише вловити момент відштовхування і відплисти.
Вправа «Гойдалки»
Занурте малюка у воду животиком вниз, підтримуючи його під підборіддя. Плавно виконуйте похитування вперед-назад, щоб дитина сильніше поринав у воду.
Вправа «плавання під водою»
Пірнання навчайтеся поступово. На рахунок: «123 - пірнаємо», інтенсивно дуйте дитині в обличчя. Він закриє вічка, зморщиться і затримає дихання. Чи не занурюйте його у воду! Повторюйте цю вправу 7-10 днів.
Підтримуючи під підборіддя на рахунок: «123 - пірнаємо», бризкайте водою в обличчя так, щоб вода не потрапила в носик. Повторюйте 5-7 днів.
Перше пірнання виконуйте, коли дитина вже освоїв попередні вправи. Виконуємо на животі, підтримуючи за підборіддя. Говоріть знайому команду і опускайте малюка на секунду у воду. Проводьте 2-3 рази за плавання. Освойте короткі пірнання і переходите до довгих.
У віці 6 місяців, освоївши ці вправи, можна проводити плавання немовлят у басейні. Спільне плавання завжди дає більше позитивних емоцій, а завдяки такому спілкуванню ви навчитеся більше розуміти свого малюка, а він - вам довіряти.