MyHelper » Як підвищити імунітет після антибіотиків?


Про негативний вплив антибіотиків на імунітет науці відомо вже давно. Згідно з останніми дослідженнями німецьких лікарів, будь-який антибіотик знижує імунітет людського організму на 50 - 75%, навітьякщо він застосовувався за призначенням.

Дія антибіотиків може принести негативні наслідки, якщо їх неправильно вживати.

Тому ніколи не займайтеся самолікуванням, не купуйте антибіотики в аптеці «на свій смак», навіть якщо їх можутьпродати без рецепта. Обов'язково дотримуйтеся обмеження вживання антибіотиків, які прописав вам лікар.

Крім ліків, антибіотики можуть міститися і в м'ясі. Деякі виробники годують ними курей, щоб вони швидше росли. Офіційно вони заявляють,що давали ліки птахам від захворювань. Медики визначили, що надлишок подібних антибіотиків також може привести до ослаблення імунної системи і утворення шкідливих бактерій. Тому купуйте тільки якісне м'ясо та птицю в тих магазинах, яким видовіряєте.

Якщо ви змушені були пройти лікування за допомогою антибіотиків, то вам обов'язково потрібно знати, як підняти імунітет після антибіотиків. Для цього вам знадобиться не тільки приймати спеціальні препарати, але і стежити за харчуванням, а також заспособом життя.

Вам будуть потрібні женьшень, ехінацея, лимонник, елеутерокок тощо Також знадобляться зелений чай, відвар ромашки і звіробою. Крім того, необхідно вживати в їжу продукти, збагачені вітаміном С: смородину, малину, калину, цитрусові.

Отже, тепер власне про те, як підвищити імунітет після антибіотиків. Перш за все, ви повинні приймати лікарські засоби рослинного походження. Трав'яні і гомеопатичні склади можуть допомогти добре підтримати імунітет, поліпшити функціїопірності організму.

До таких препаратів відносять ехінацею, елеутерокок, женьшень, лимонник та ін Крім того що вони зміцнюють імунну систему організму, їх рослинні компоненти ще чинять на нього цілющий вплив, якщо спостерігаютьсядеякі види захворювань.

Далі за списком йде відновлення мікрофлори кишечника. Усі корисні мікроорганізми, які там раніше перебували, були знищені антибіотиками. Тому включіть в раціон харчування такі кисломолочні продукти, як кефір, сир, натуральний йогурт.

Звертайте особливу увагу на склад продуктів: у ньому обов'язково має бути позначення наявності корисних бактерій. Дуже велику користь надає випитий стакан кефіру на ніч і з ранку на голодний шлунок. З раціону необхідно прибрати білий хліб і будь хлібо-булочні вироби, все борошняне і солодке. Замінити хліб можна висівками: вони надають чудовий стимулюючий ефект на роботу кишечника.

Серед фруктів особливе значення надавайте яблукам: в компанії з часником і цибулею вони швидко нормалізують баланс кишкової мікрофлори. Якщо ви любите пити чай, то перевагу потрібно віддавати тільки зеленому, так як він є природним антиоксидантом. Прийоми зеленого чаю можна чергувати з відваром звіробою і ромашки.

Медицина для підняття імунітету після прийому антибіотиків радить частіше відвідувати лазню. Для того щоб зміцнити імунну систему після курсу прийому ліків, які вбили як шкідливі бактерії, так і корисні, необхідно очистити організм: вивести з нього всі шлаки і відпрацьовані речовини. Висока температура робить позитивний вплив на організм і активує в ньому процеси активної тепловіддачі.

Завдяки цьому з організму виводиться дуже багато токсичних речовин. Не потрібно різко ставати завзятим парильники. Все необхідно робити поступово, з розумом. Починайте здійснювати ці процедури з невеликою періодичністю, знаходитесь в парній не більше кількох хвилин на початкових етапах звикання. Потрібно пам'ятати, що ваш організм ще тільки відновлюється після хвороби. З часом можна почати чергувати відвідування лазні з контрастним душем, з кожним разом все більше і більше збільшуючи час перебування під холодною водою.

Дуже корисно буде зайнятися спортом. Але не потрібно починати відразу з інтенсивних тренувань. Краще обмежитися «легкими» видами спорту. Робіть зарядку і короткі розминки вдень, ходіть пішки, гуляйте на свіжому повітрі. Велику користь принесе плавання в басейні, так як це не тільки фізичне навантаження, але і розслаблення м'язів, а також загартовування. Коли здоров'я остаточно прийде в норму, можна буде переходити до більш значним навантаженням.