MyHelper » Як перестати турбуватися і почати жити


Це питання задає собі величезну кількість людей. Це не дивно - наш божевільний світ на кожному кроці підкидає нам проблеми-головоломки, рішення яких і викликає занепокоєння. Кожна розсудлива людина розуміє, що потрібно перестати турбуватися і почати жити . Тільки як це зробити?

Психологи рекомендують чимось себе зайняти - хвилювання поступово відступлять. Займіться улюбленою справою, а якщо такого немає, просто виконуйте якусь роботу. Здавна трудотерапию призначали як ліки - лікарі стародавньої Греції застосовували її давним-давно! Просто займіться будь посильної діяльністю, вкладаючи в неї всі свої навички та вміння. Це заспокоює нерви і лікує душу.

Спробуйте витіснити один вид емоцій іншим. Як це відбувається? Спробуйте закрити очі і подумати про два, не пов'язаних між собою діях або проблемах. Ви виявите, що неможливо міркувати про них одночасно - думати про них можна тільки по черзі: людина не може відчувати ентузіазм від цікавої справи, одночасно відчуваючи смуток і розпач, бо один вид емоцій неодмінно витісняє інший.

Величезну користь для вирішення питання, як перестати турбуватися і почати жити, багатьом принесла книга Карнегі з однойменною назвою. Прочитайте її, вона того варта. І, нарешті, зрозумійте, що хвилювання з приводу вам нічим не допоможе. Спробуйте проаналізувати ситуацію і уявити найгірше з зол, яке може статися.

Якщо не можете вирішити проблему, просто Примиріться з нею. Майте на увазі: могло б бути набагато гірше! Якщо ви усвідомлюєте найгірше, що може статися, і Примиріться з цим, ви неодмінно розслабитеся і відчуєте відчуття спокою й умиротворення. У це, звичайно, важко повірити. Але це так і є. Саме з цього моменту ви почнете присвячувати весь свій час покращенню свого становища, якщо тільки ви подумки з ним примирилися. Тоді ви виключіть всякі страхи та отримайте можливість для зосередження на будь-яких шляхах вирішення ваших проблем.