MyHelper » Як навчитися говорити "ні"


Важливо навчитися не тільки красиво говорити , Але і говорити "ні" Як часто трапляються ситуації, коли нам доводиться звалювати на себе купу чужих проблем тільки через те, що ми вчасно не змогли сказати "ні"?

Як правило, в таких ситуаціях доводиться відкласти свої справи в довгий ящик і, проклинаючи себе за невміння сказати це просте і коротке слово, виконувати на шкоду собі чужі справи. Напевно, багато хто задавалися питанням як навчитися говорити "ні" і перестати бути людиною, на якому "їздять" всі, кому не лінь .

Для початку необхідно розібратися, чому вам так складно відмовити в чому-небудь іншому. Причин може бути багато.

Наприклад, вас може переслідувати почуття провини через те, що ви відмовили в проханні, або ви боїтеся, що на вас образяться за відмову, до вас стануть гірше ставитися, або ж ви чекаєте подяки з боку того, хто вас про щось просить. Запам'ятайте, якщо оточуючі вже звикли до вашої безвідмовності, то чекати від них подяки марно, оскільки вони сприймають цю ситуацію, як щось абсолютно нормальне.

Не потрібно боятися образити когось своєю відмовою. Хто просить обов'язково знайде вихід з ситуації, навіть якщо ви йому відмовите. Зрештою, ви не зобов'язані вирішувати чужі проблеми, якщо нікому нічого не обіцяли. Щоб навчитися говорити "ні", потрібно почати з простого. Підійдіть до дзеркала і потренуйтеся говорити "Ні". Ви повинні навчитися говорити "ні" твердим спокійним голосом.

Щоб не образити співрозмовника своєю відмовою, поясніть йому причину відмови. Але це ні в якому разі це не повинно звучати як виправдання. Ви можете запропонувати людині альтернативне рішення проблеми. Наприклад, якщо він просить допомогти йому перевезти меблі, дайте номер телефону служби, яка займається вантажоперевезеннями. Запам'ятайте, не варто приносити себе в жертву і дозволяти комусь собою маніпулювати. Ви нікому нічого не повинні!