MyHelper » Як вилікувати хропіння


За даними медичних статистичних досліджень, 45% чоловіків і 30% жінок регулярно хропуть. Чому люди хропуть? Коли людина спить, то іноді частина горла звужується. Повітря, що проходить через це маленький отвір, може спровокувати вібрації тканин ротової порожнини і носа, через що з'являється хропіння. У різних людей причини хропіння можуть бути різними.

Наприклад, причиною хропіння може послужити куріння , зайву вагу , дефіцит сну , Прийом алкоголю, втома.

Відомо, що хропіння несе в собі дуже велику небезпеку, оскільки він загрожує виникненням так званого сліп-апное - це повна зупинка дихання уві сні. А це часто призводить до летального результату. Тому питання «Як вилікувати хропіння» не дарма хвилює мільйони людей у ​​всьому світі.

Перш, ніж починати лікувати хропіння, необхідно встановити причину його виникнення. Від цього залежить метод лікування. Бувають випадки, що храп лікувати не потрібно, так як він ніяк не відбивається на загальному стані здоров'я і не заважає оточуючим.

Щоб з'ясувати причину хропіння, найкраще звернеться до оториноларинголога і сомнологи . Вони зможуть провести дослідження і призначити ефективний засіб боротьби з хропінням.

Перш, ніж вдатися до медикаментозного лікування, варто спробувати вилікувати хропіння народними засобами . Всі знають, що хропіння виникає тоді, коли людина спить на спині, тому потрібно відвикнути спати в цьому положенні. Найпростіший спосіб - пришити до одягу ззаду кишеньку і покласти туди невеликий м'ячик (наприклад, тенісний). Сплячий на боці не буде відчувати жодних незручностей, а ось перекинутися на спину буде дуже складно.
Крім того, позбавиться від хропіння можна за допомогою наступних рекомендацій:

  • необхідно позбутися зайвої ваги;
  • варто кинути палити, або хоча б не палити за 2:00 до сну;
  • не слід зловживати алкоголем перед сном;
  • позбавиться від хропіння допоможе використання ортопедичної подушки, яка має потовщення під шиєю;
  • перед сном можна приймати спеціальні спреї від хропіння ( Сліпекс , Асонор , Сайленс ).