MyHelper » Як тренувати пам'ять і увагу?


Пам'ять - це те, що розумна людина найбільше цінує. Адже пам'ять в цьому ракурсі виступає прекрасним засобом зберігання важливої ​​інформації. Якщо слідкувати за пам'яттю, то вона завжди буде радувати Вас своїми безмежними можливостями.

Як же тренувати пам'ять і увагу?

Відповідь криється у багатьох нюансах. І варто сказати, що для початку Ваша пам'ять , Як і Ваш організм, потребує якісного збалансованому харчуванні. Іншими словами, Ваша пам'ять залежить від Вашого раціону і від того, чи входить в цей раціон сплав вітамінів B, C і F. До речі, всілякі дієти і виснажливі тренування дуже погіршують можливості Вашої пам'яті.

Варто сказати, що людина завжди краще запам'ятовує інформацію, якщо досконально її розуміє. Колись відомий філософ свого часу сказав, що він знає мало, але те, що знає - знає досконально. Так і тут. Завжди потрібно концентруватися на одній речі, а не розпорошувати свою увагу на багато деталей.

Психологи завжди радили кожній людині вчити по одному куплету пісні або хоча б маленьке чотиривірш в день. Адже саме так Ви тренуєте свою пам'ять. Тим паче, ніколи не слід забувати про те, що для розвитку пам'яті потрібен здоровий сон, який принесе безліч сил Вашому мозку.

Варто сказати, що пам'ять нерозривно пов'язана з увагою, яку також слід розвивати. Адже уважність людини завжди впливає на безліч життєвих ситуацій.

Для того, щоб якісно тренувати свою увагу, варто тільки з десяток разів на день приділяти увагу своїм годинах. Для чого? Для того, щоб тренувати увагу завдяки стрілкою! Якщо слідкувати за секундною стрілкою своїх годин по 3 хвилини кілька разів на день, то Вашу увагу вдосконалюється до межі. Моргати, звичайно, можна. Але відривати очі від стрілки - заборонено.