MyHelper » Чому сняться кошмари


Неприємності в перебігу дня можуть відбитися в нічних кошмарах. Таким чином нейтралізується денний напруга людини. Найчастіше кошмари мають місце у випадках кардинальної зміни життєвого укладу: переїзду, смерті близьких, важкої хвороби, або негативних емоційних станів перед сном : Сварки, перегляду гостросюжетного фільму, прочитання страшних історій.

Негативні емоції обробляються мозком людини і трансформуються у звичайні погані сни, а кошмари говорять про те, що в цьому процесі стався збій. Кошмар змушує людину прокинутися , Через що робота мозку по розсіюванню негативних вражень переривається. Людина уникає негативних переживань у сні, але основний стан страху не проходить, а це призводить до нових кошмарів.

Кошмари зазвичай є причиною виснаження нервової системи і найчастіше бувають у песимістично налаштованих особистостей, меланхоліків, скептиків. Дитяча психологічна травма може переслідувати людину довгі роки у вигляді кошмарів. Буває, що причиною дитячого стану стають сварки батьків. Вікові страхи, особливо боязнь темряви, загострюється в нічний час і продовжується негативними відчуттями під час сну.

Кошмари сняться не тільки через психологічних станів, але і внаслідок деяких захворювань, наприклад, низького вмісту цукру в крові. Після важкого дня людина може вирішити розслабитися допізна за келихом пива , А дія стресу в поєднанні з алкоголем максимально знижує його рівень цукру. Саме в цей період людині починає снитися кошмар.

Інша причина кошмарів - перегрітий мозок під час високої температури. Кошмар сниться і у випадку незручного матраца , Утрудненого дихання, прискореного серцебиття, а іноді через застосування деяких видів лікарських препаратів (антидепресантів, наркотичних речовин, та інших).

Ефективний спосіб перемогти нічний кошмар - представити події, які розвиваються в кошмарі і змінити їх в своєму розумі під час неспання. Повторювані кошмари можливо означають необхідність щось змінити у вашому житті.