MyHelper » Чим загрожує хронічна перевтома?


Людині властиво втомлюватися. Навіть сидячи в кріслі з книжкою в руках, люди втрачають велику кількість енергії. А що говорити про повне і насиченому робочому дні?

Медики провели нескладний експеримент. Випробовувані протягом двох годин вирішували нескладні, але потребують зосередженості арифметичні завдання. До кінця цього часу людський мозок не тільки переставав справлятися із завданнями, але і йшов в напівсонний стан. Такі параметри випробування, як швидкість роботи, концентрація уваги і правильність результату різко пішли вниз. Мозок прагнув захистити себе від зайвого навантаження.

Це не єдиний факт, на підставі якого працівникам розумової праці настійно рекомендують кожні 2:00 робити перерву на 10-15 хвилин. ? абота без відпочинку знижує ефективність праці і погано позначається на здоров'ї людини. Особливо небезпечний ненормований робочий день. Постійна переробка загрожує сотрудніку діабетом та захворюваннями серця. ? абота в нічні зміни, на думку медиків, може спровокувати рак.

Цікаво, що сильна половина людства в монотонному і тривалому працю сильно поступається жінкам. Пані фізіологічно краще пристосовані до тривалої роботи, а відпочиваючи, швидше відновлюють сили. У жіночий організм закладений механізм опору стресу, який у чоловіків відсутня. В цілому це пов'язано з пристосуванням до найважливішої жіночої завданню народити, вигодувати і поставити на ноги молоде покоління. Чоловікам природа приготувала інші цілі.

Тим не менше, і чоловікам і жінкам дуже важливо дотримуватися правильного режиму праці та відпочинку. Сувора організація робочого дня, праця не більше 8 годин на добу, спокійний і досить тривалий сон - тільки в такому режимі людина може зберегти здоров'я на довгі роки. На жаль, до 80% трудящих в розвинених країнах змушені багато і постійно переробляти. Сучасні ритми життя безжально беруть своє.