MyHelper » Помідор - найкорисніший продукт у світі!


Достаток фаст-фуду в наші дні згубно позначається на здоров'ї багатьох. А в США ожиріння і проблеми з холестерином стали питанням номер один. Знаменитості та відомі шеф-кухаря регулярно виступають з акціями на користь оздоровлення харчування. Американськими вченими був навіть встановлений рейтинг найкорисніших продуктів, які обов'язково потрібно включати в раціон.

В кінці списку, що складається з десяти позицій, знаходяться оливкова олія , лососина і яловичина . Ці продукти забезпечують організм людини ненасиченими жирними кислотами і успішно борються з холестериновими відкладеннями. Якщо бути точним, холестерин у них теж є, але це корисний холестерин, так називемий ліпопротеїн високої щільності (ЛПВЩ). Він корисний для організму. Яловичина отримала перевагу перед іншими видами м'яса за свою насиченість білком і відносно невеликий вміст жиру. Лососина також забезпечена білкової складової.

Не менш корисними визнані брокколі і шпинат , Які містять всі необхідні для організму вітаміни і сприяють профілактиці ряду захворювань. ? азумеется, брокколі не настільки смачне ласощі. Однак правильно приготовлені, вони здатні стати порятунком від засмічення організму шлаками.

Натуральний йогурт знаходиться на позицію вище вже перерахованих продуктів. Це універсальне ласощі: корисне і смачне. Мікроорганізми йогурту сприяють відновленню мікрофлори кишечника і розвивають імунітет. Для цього він повинен бути, звичайно, свіжим і без барвників. Він, звичайно, не так корисний як риб'ячий жир, а й смак у нього нга порядок приємніше.

Соєві горіхи насичені білком і мікроелементами, дефіцит яких так гостро відчувається в століття фаст-фуду.

У трійці лідерів опинилися помідори , солодкий перець і ягоди . Причому помідори знаходяться на першому місці, як продукт, який бореться з холестерином, відновлює молодість і служить хорошою профілактикою раку.

Джерело