MyHelper » Хобі, Розваги, Ігри » Чим можна взимку замінити заняття фітнесом?


Зима - це чудова сніжна пора, коли абсолютно не хочеться виходити з дому, на календарі відзначено багато вихідних днів, а в холодильнику припасено багато смакоти. Не поспішайте накопичувати кілограми, з якими будете мужньо боротися перед літом, краще замініть їх своєрідним зимовим «фітнесом».

Якщо на вулиці повно заметів, значить, пора виходити з дому. Перше, чим можна зайнятися взимку на природі - це покататися на санках. Веселе проведення часу легко може перетворитися на приємну тренування, якщо в якості трампліну для санок підібрати високу гору, на яку потім буде необхідно дертися, щоб покататися ще раз.

Крім того, завдяки санок розвивається координація рухів, і прокачуються м'язи рук і ніг. Пограйте зі своєю сім'єю або друзями в сніжки. Ця чудова зимова гра легко замінить кілька десятків нахилів, особливо коли доведеться ухилятися від снігового «снаряда» або нахиляться, щоб зліпити наступний сніжок. На завершення прогулянки пройдіться по глибоких заметах. Грузнучи в снігу, і насилу витягаючи ноги, ви зможете розім'яти м'язи стегна.