Полонез (пол. polonez, фр. Polonaise, від фр. Polonais - польська) є урочистим танцем-ходою.
Виконується у помірному темпі. З'явився у Польщі.
Танцювали полонез зазвичай на початку балів, підкреслюючи цим урочистий, піднесений характер свята.

Пари, танцюючи полонез, переміщуються за встановленими правилами геометричним фігурам. Музичний розмір танцю - ¾.

Полонез виник у Польщі близько 15 століття, і називався «ходзоний» (пол. chodzony). Спочатку полонез вважався лише весільним танцем. А після, зазнавши деяких змін, він став обов'язковим атрибутом будь-яких народних торжеств.

В кінці 15 - початку 16 століть ходзоний почали танцювати і в середовищі дрібної шляхти. Але в замки магнатів полонез зміг проникнути тільки до кінця 16 століття, де став пишним палацовим танцем.

Західна Європа познайомилася з полонезом за часів правління в Польщі Генріха Валуа (що згодом став французьким королем Генріхом III).

Французькі балетмейстери трохи видозмінили полонез, пристосувавши його для придворних урочистостей, внаслідок цього при дворі польських королів він став елементом придворного церемоніалу, своєрідним парадом шляхти перед монархом.

У 17 столітті полонез придбав популярність у всій Європі і отримав свою нинішню назву.