MyHelper » Спорт » Навіщо потрібна скакалка?


Для дівчаток скакалка була улюбленою дитячою забавкою. Вже дорослі дівчата і жінки також можуть згадати вправи на скакалці, щоб поліпшити пропорції своєї фігури. Тим більше, скакалки зовсім недорого коштують, і їх зможе собі дозволити будь-яка жінка.

Це найдемократичніший за ціною тренажер, який не займає ніякого місця в квартирі. Місце доведеться шукати, коли захочеться пострибати через скакалку і бажано, щоб розмір місця перевищував радіус скакалки під час стрибка. При виборі в магазині скакалки, візьміть обидві її ручки в одну руку і витягніть паралельно підлозі на рівні грудей. Якщо скакалка злегка торкається статі, то вона підходить для вашого зростання. Зі скакалкою можна займатися в будь-який час доби і в будь-якому місці, а за кількістю спалених калорій вона перевищує заняття тенісом, велосипедом і плаванням. Крім того, скакалка підходить для людей з різним ступенем підготовленості, в тому числі і для страждаючих ожирінням. Стрибки на скакалці можуть бути найрізноманітнішими. Найпростіші - на двох ногах, потім можна ускладнити, стрибаючи то на одній нозі, то на інший.