І правда, навіщо займатися спортом? Тільки для того, щоб мати струнку і красиву фігуру? Ні, не тільки! У першу чергу спортом слід займатися заради свого здоров'я і гарного самопочуття.
1) Спорт уповільнює процес старіння! Запитайте, яким чином? Та все просто, за рахунок поліпшення роботи серця і нормалізації кров'яного тиску, що природно веде до поліпшення здоров'я.
2) При заняттях спортом ваш організм отримує більше кисню, ніж при сидячому і малорухомому способі життя. А чим більше кисню, тим активніше кровообіг. Приплив свіжої крові безпосередньо відбивається на стані шкіри.
3) Як це не дивно, але, активно займаючись спортом, їсти хочеться менше. За рахунок збільшення кількості ендорфінів, що виділяються мозком, з'являється реальна можливість «контролювати» почуття голоду, яке буде давати про себе знати лише тоді, коли організму реально потрібна буде їжа.
4) А як добре і безтурботно спиться після активного тренування! Адже заняття спортом допомагають зняти нервову напругу. Виконуючи чергову вправу, ви звільняєтесь від зайвого адреналіну, одного з головних винуватців нервових зривів і стресів.
5) Звичайно, не можна не сказати про прекрасній фізичній формі, яку ви досягаєте в процесі своїх регулярних занять. М'язи підтягуються, обсяги зменшуються, форми тіла приймають вельми привабливі обриси. Ну хіба це не привід для того, щоб встати раніше і зробити 10-хвилинну зарядку?
6) До речі, ви ніколи не помічали, що, отзанімавшісь в спортзалі добрих півтора-дві години, ви поверталися додому повною сил і енергії? Все завдяки додаткової порції свіжого кисню, що поступив в мозок.
7) І ще одне побічне явище, яке спостерігається в житті багатьох любителів спорту - велике коло знайомств. Відвідуючи тренажерні зали, у вашому житті з'являються нові можливості придбати нових знайомих, друзів, і навіть улюблених. На мій погляд, дуже вагомий пункт у довгому списку «плюсів» заняття спортом.
1) Спорт уповільнює процес старіння! Запитайте, яким чином? Та все просто, за рахунок поліпшення роботи серця і нормалізації кров'яного тиску, що природно веде до поліпшення здоров'я.
2) При заняттях спортом ваш організм отримує більше кисню, ніж при сидячому і малорухомому способі життя. А чим більше кисню, тим активніше кровообіг. Приплив свіжої крові безпосередньо відбивається на стані шкіри.
3) Як це не дивно, але, активно займаючись спортом, їсти хочеться менше. За рахунок збільшення кількості ендорфінів, що виділяються мозком, з'являється реальна можливість «контролювати» почуття голоду, яке буде давати про себе знати лише тоді, коли організму реально потрібна буде їжа.
4) А як добре і безтурботно спиться після активного тренування! Адже заняття спортом допомагають зняти нервову напругу. Виконуючи чергову вправу, ви звільняєтесь від зайвого адреналіну, одного з головних винуватців нервових зривів і стресів.
5) Звичайно, не можна не сказати про прекрасній фізичній формі, яку ви досягаєте в процесі своїх регулярних занять. М'язи підтягуються, обсяги зменшуються, форми тіла приймають вельми привабливі обриси. Ну хіба це не привід для того, щоб встати раніше і зробити 10-хвилинну зарядку?
6) До речі, ви ніколи не помічали, що, отзанімавшісь в спортзалі добрих півтора-дві години, ви поверталися додому повною сил і енергії? Все завдяки додаткової порції свіжого кисню, що поступив в мозок.
7) І ще одне побічне явище, яке спостерігається в житті багатьох любителів спорту - велике коло знайомств. Відвідуючи тренажерні зали, у вашому житті з'являються нові можливості придбати нових знайомих, друзів, і навіть улюблених. На мій погляд, дуже вагомий пункт у довгому списку «плюсів» заняття спортом.