У обгризені нігті немає нічого привабливого, тим не менш, коли ми відчуваємо стрес, то перше, що робимо - кусаємо нігті. Як позбутися цього неприємного стресового фактора? Спробуємо дати декілька порад.

Покусані нігті - це рознощик інфекцій і просто не дуже охайний зовнішній вигляд. Що ж робити? Найрадикальніший і сучасний спосіб - наростити штучні нігті - по-перше, їх неможливо відкусити, швидше зуби зламаєш, а по-друге, вони на смак дуже хімічні. Так що, при нарощених нігтях і зубки цілі і манікюр не постраждає.

Якщо обкусані нігті - це ознака стресу, то ні в якому разі себе не потрібно за цю звичку постійно лаяти, інакше стрес тільки посилиться. А долина нігтів - вкоротити. Замість обгризання своїх пальців, краще терміново залізти в холодильник і пожувати щось більш їстівне, можна просто прогулятися біля будинку або почитати книгу - головне, це відволіктися від стресу і власних нігтів.

Іноді люди машинально гризуть нігті, коли над чимось замислюються. Позбавиться від цього нелегко, але нігті можна завжди замінити чотками, еспандером чи йо-йо, просто, якщо сумно, починати перебирати їх у руці - нехай краще вже цей рух увійде в звичку, ніж кусання нігтів. В якості відволікаючого чинника може спрацювати цікавий брелок. Та й просто головоломка в мобільному телефоні.

Можна спробувати зробити на нігтях дуже красивий і яскравий манікюр, можливо, забувши про все, ви піднесе руку до рота і завдяки яскравості нігтів згадайте про те, що їх гризти не можна. А, може бути вам просто стане шкода дорогий і красивий манікюр. У крайньому випадку, носіть з собою цукерки або жуйку, вони повинні допомогти врятувати нігті від обгризання.