При виборі одягу для фітнесу потрібно враховувати вибраного вами напрямок занять. Але є і загальні рекомендації, які слід врахувати незалежно від ваших спортивних уподобань.

В першу чергу вони стосуються нижньої білизни. Для занять фітнесом знадобиться спеціальний бюстгальтер - ліф, що підтримує груди. Особливо варто подбати про придбання такої білизни годуючим мамам і власницям пишних форм, а також тим хто вибрав інтенсивний вид тренувань - аеробіку, степ, хіп - хоп. Спеціальний спортивний бюстгальтер може виглядати як топік і використовуватися як верхній одяг для занять у спортзалі або вдягатися під футболку більшого розміру. Вибирається спортивну білизну строго за розміром, щоб груди було зафіксовано.

Одяг для занять краще вибирати яскравих кольорів, але не білу - її доведеться часто прати, а на білому одязі буде видно навіть маленьке плямка. Одяг повинен бути практичною, зручною, добре вбирати піт. Ви повинні відчути себе комфортно, ідеально ж підібрану одяг взагалі на тілі ви відчувати взагалі не повинні. Вона ні в якому разі не повинен обмежувати рухів. З приводу вільної або облягає одягу думки розійшлися - одні з тренерів радять купувати вільний одяг - так зручніше займатися. Інші ж рекомендують максимально відкриту і облягаючий. У такому одязі ви будете бачити яка група м'язів і як працює, у вільній ж одязі ви цього не помітите.