Степпер - один з найбільш популярних і компактних тренажерів, що дозволяє провести повноцінне тренування на обмеженій площі. Являє собою невеликий майданчик складається з двох педалей, у деяких моделей є важелі для рук. Заняття на степпере дуже нагадують підйом по сходах, вага тіла поперемінно переноситься з однієї ноги на іншу, а рухи імітують кроки.




За незвичною назвою цього виду спорту криється не менш незвичайний сенс. І якщо раніше Кліфф - дайвінг залучав виключно любителів, то в даний час ним займаються і професійні спортсмени. Отже, що ж таке Кліфф-дайвінг?




Серед модних напрямків фітнесу не так давно з'явився ще один вид тренувань - кік - аеробіка. Абревіатура «кік» розшифровується як «кардіо, інтенсивність, кондиція».




Не встигла вщухнути хвиля фітнес - руху, що захлеснула в останнє десятиліття весь світ, як власники дорогих фітнес - клубів пропонують новий продукт - велнес (wellness). Кінцева мета філософії велнес - гармонія душі і тіла, але самостійно розібратися у всій різноманітності послуг і процедур необхідних для досягнення гармонії виявилося не так-то просто. Рішення знайшлося - фітнес - клуби запропонували на допомогу персонального lifestyle-тренера.




Новий напрямок фітнесу стрімко набирає популярність. Не дивно, адже всього за годину занять витрачається близько 800 калорій, в процесі тренувань м'язи стають еластичними, розвивається гнучкість, витривалість, сила. Крім того, тайбо непоганий антидепресант, допомагає позбутися стресів і віднайти внутрішню гармонію.




Старовинну російську забаву вже давно витіснили комп'ютерні ігри та інші, більш популярні види спорту. Спробуємо повернутися в минуле і згадати правила гри в городки.




Хто з нас, дорогі чоловіки, не задавався питанням: як накачати м'язи рук? Широкі зап'ястя, круглі біцепси, готові розірвати футболку при одному тільки напрузі ... Непогана мрія, але чи можливо втілити її в реальність? Наша відповідь - так!




Що б кататися на роликах було легко і комфортно, необхідно правильно вибрати ролики.




Катання на роликах популярно як у дітей, так і дорослих. Навчитися кататися на роликах зовсім не складно, головне, це наполегливі регулярні тренування




 Як накачати м'язи в домашніх умовах? Бажання накачати м'язи дуже часто з'являється у юнаків і чоловіків, які незадоволені своєю фізичною формою. Пропоновані вправи можна робити вдома, якщо робити їх регулярно, займаючись 1 - 1,5 години.