До вишуканих десертів або географічним назвам Port de bras не має ніякого відношення. Це одне з нових і найбільш перспективних напрямів у фітнесі, в якому поєднані хореографія і фітнес. Придумав Port de bras російський хореограф і тренер з фітнесу Володимир Снежік.
Кор-платформа або кор-дошка - спеціальне пристосування для занять фітнесом в домашніх умовах або в тренажерному залі. Відмітна особливість кор-дошки - вона не має стабільного положення.
Бодібалет - курс тренувань з танцювального увазі фітнесу, побудованих на добре продуманої хореографії, яким можуть займатися і чоловіки, і жінки в будь-якому віці, будь-якої комплекції та рівня фізичної підготовки.
Gyrotonic або Гіротонік - це і тренажер, і назва спеціально розробленого комплексу вправ, які виконуються на цьому тренажері.
Якщо ви мрієте про струнку фігуру, ідеальної пластиці, красивою поставі і внутрішньої гармонії - цей вид фітнесу для вас.
Белліданс, він же танець живота, відомий з давніх-давен. Він пройшов випробування часом і сьогодні це не тільки мистецтво східного танцю, але і один з популярних видів фітнесу, який завойовує все нових шанувальниць.
Стріп - денс, який з недавнього часу з'явився в розкладі практично кожного фітнес - клубу, до стриптизу не має жодного відношення. На заняттях ви будете розучувати танцювальні рухи і зв'язки, виконувати вправи на розтяжку, розвивати гнучкість, поліпшите поставу і виробите гарну ходу. Всі разом це дасть ідеальний результат - фігура стане підтягнутою, а рухи - витонченими.
Памп - аеробіка це один з різновидів фітнесу. Відноситься вона до силових видів спорту, де всі вправи виконуються з обтяженнями, і рекомендується людям які хочуть придбати витривалість, силу, підкачати м'язи і зробити їх рельєфними. Підходить памп - аеробіка як жінкам, так і чоловікам.
Будокон (Bu-Do-Kon) як новий вид фітнесу отримав офіційний статус порівняно недавно - у 2004 році. У перекладі з японської «Bu-Do-Kon» звучить як «шлях духовного воїна» і в його основі лежить поєднання східних бойових мистецтв і практик медитації та йоги.
Ряди тренажерів з дисплеями, датчиками і моніторами нерідко у новачків викликають замішання змішане з цікавістю. З першого погляду розібратися в них складно, тренажери різні за конструкцією і про призначення можна здогадатися з працею, а про те що для чого і кому підходить тим більше.